¿CONOCES LOS EFECTOS DE LA LUZ AZUL?

La luz azul en sí misma es un fenómeno natural  ( está presente en la luz solar y nos ayuda a mantenernos despiertos ). Tener bombillas LED a nuestro alrededor no es peligroso. El problema viene al mirar de forma directa a los ordenadores , tablets  , teléfonos… a una distancia muy corta. La sobreexposición puede causar efectos adversos.

A/  Insomnio: Varía nuestro reloj circadiano , suprime la melatonina que es la hormona del sueño. Un estudio ha comprobado que una exposición a la luz azul justo en las horas finales del día puede retrasar el comienzo de nuestro sueño en tres horas .

B/ Estrés visual : El 83% de las personas que trabajan con dispositivos digitales sufren “Estrés Visual Digital”. Anteriormente se pensaba que estos problemas eran producidos por el exceso de tiempo y las posturas forzadas en distancias cercanas , pero hoy se sabe que  la mayoría de estos problemas son producidos por un exceso de luz azul ,ya que la luz azul produce un desenfoque en la retina lo que implica un reajuste acomodativo  constante por parte del ojo y ello genera dolores de cabeza y fatiga visual

C/ DMAE : Degeneración Macular Asociada a la Edad .Es la principal causa de ceguera en los países industrializados. Es un daño a largo plazo , tal y como ocurre con la luz ultravioleta del sol.

Para eliminar la luz azul hay dos tipos de filtros:

-Filtro amarillo: Son lentes de tono amarillo muy extendidas en EEUU . En Europa no gustan y apenas se comercializan.

-Filtro con capa anti reflejante : Son más estéticos y fabricados por los principales casas de lentes.

Debemos concienciar a la población del uso de lentes especiales para evitar posibles daños a futuro ,como consecuencia del uso de dispositivos que emiten luz azul , pero en especial a aquellas personas que trabajan más directamente con esos aparatos y en especial a nuestros jóvenes , que hoy en día son los mayores usuarios de ordenadores , tablets y Smartphones.

UNIVERSIDAD Y VISIÓN

Siempre que hablamos de la visión a la hora de estudiar nos referimos a los niños, pero cuando esos niños llegan a la universidad es también conveniente realizar la revisión optométrica  , ya que nos encontramos con otros problemas.

La universidad es una etapa diferente , en la que se debe estudiar más y si nuestro sistema visual no está en buenas condiciones físicas llegarán los problemas a la hora de estudiar ( nos cansaremos antes de lo habitual, podrán aparecer picor de ojos,dolor de cabeza… y si somos miopes podrá empeorar nuestra miopía. ).

Por ello , será importante realizar una revisión optométrica para conseguir una buena agudeza visual y por lo tanto un buen rendimiento visual a la hora de estudiar.

Una persona puede ver muy bien, pero después no estar cómodo a la hora de estudiar y viceversa ; puede ver mal de lejos, por ejemplo, y estar cómodo en el estudio.

Los defectos visuales más usuales son :

-          Miopía : la persona miope ve mal de lejos y bien de cerca.No es común la miopía de nacimiento,en la mayoría de los casos ,la miopía aparece entre los 6 y los 16 años.Al finalizar el bachiller hay un 26 % de miopes y al acabar la universidad un 60 %. Más del 90 % de las miopías son de adaptación al medio o ambientales.

-          Hipermetropía : el hipermétrope ve mal de lejos y de cerca, pero en especial de cerca.Hay personas con pequeñas hipermetropías que no presentan ningún problema de lejos, pero que a la hora de estudiar el problema se compensa mediante la acomodación ( el  cristalino se contrae por acción de los músculos que le rodean ). Este continuo esfuerzo de acomodación produce síntomas de fatiga,picor de ojos…

-          Astigmatismo : normalmente son de nacimiento ( genéticos ), pero también pueden ser debidos a traumatismos o a intervenciones quirúgicas.Afecta tanto a la visión de lejos como a la visión de cerca.Generalmente va asociado a la miopía o a la hipermetropía.El astigmatismo mal corregido produce visión borrosa,cefaleas ( dolor de cabeza )….

LA VUELTA AL COLE

-Ya estamos pensando en la vuelta al cole , organizando todo lo necesario para ello.

-Pero muy pocos padres se acuerdan de hacer una revisión de la salud visual de sus hijos.

-Según el Colegio Nacional De Ópticos –Optometristas el 30% del fracaso escolar , está asociado a problemas de visión . Por ello es muy importante que los niños sean examinados para identificar  los posibles problemas visuales y comprobar si es necesario el uso de gafas o lentes de contacto. De hecho casi el 80% de la información que recibimos llega a través de los ojos. Por ello un niño que no ve bien no podrá seguir las explicaciones de la pizarra  , ni podrá leer bien, ni estudiar con comodidad  por lo que le costará aprender las lecciones  y seguir el ritmo de sus compañeros.

-El desarrollo visual de las personas se produce en los primeros años de vida , hasta alcanzar los siete u ocho años de vida. Es a esta edad cuando el niño logra alcanzar la visión normal de un adulto.

-La mayoría de las veces el niño no ofrece signos visibles de alarma , ni se queja , se le tacha de poco trabajador , de fácil distracción , poco constante y con bajo rendimiento escolar.

-Las afecciones visuales más comunes que se detectan en la edad escolar son los relacionadas con los defectos de refracción (hipermetropía , miopía y astigmatismo) , estrabismo y ojo vago (ambliopía). El ojo vago es el más importante a destacar , hay que detectarlo a tiempo y puede pasar inadvertido

-También es necesario comentar , que con los cambios de hábitos en la población infantil y adolescente , que cambian horas de juego al aire libre por las nuevas tecnologías (móviles , tablets , ordenadores) están aumentando el número de jóvenes que sufren problemas visuales. Se prevé que para el año 2020 el 33% de los adolescentes serán miopes como consecuencia de la utilización inadecuada de estos aparatos.

GAFAS DE SOL PARA CONDUCIR

La mayor información que recibimos mientras conducimos , es a través de la vista , por ello es importante el uso de unas buenas gafas de sol cuando se conduce en estas condiciones . La fuerte luz solar durante el verano puede ser un riesgo en la conducción , produciendo fatiga visual en los desplazamientos largos y deslumbramientos al amanecer y atardecer pudiendo causar una pérdida de visión repentina y correr el riesgo de sufrir un accidente.

El 20% de los conductores no utilizan nunca gafas de sol .

¿ Que gafas son las mejores para conducir?

-Las mejores gafas para conducir en días soleados son las que tienen un filtro de absorción de luz de nivel 3 , estas tienen una absorción de luz entre el 82 y 92%  Cuidado en no llevar un filtro de nivel 4 (tienen una absorción superior al 92% ) ya que no son aptos para conducir

-El color del filtro también influye . Es recomendable utilizar filtros que mantengan los colores lo más naturales posibles . Los tonos grises o azulados son los que menos desvirtúan los colores naturales .

-Las lentes polarizadas  evitan los molestos reflejos que restan calidad a nuestra visión , aumentando el contraste y las imágenes son más nítidas.

¿ Las lentes polarizadas son más seguras ¿

El instituto Varilux ha publicado un estudio que demuestra que circulando en coche a una velocidad de 80Km/h las lentes polarizadas acortan en siete metros la distancia de frenado. Eso sí , este tipo de lentes limitan la visión de algunas pantallas como el HUD ; que muestran información como la velocidad… en el parabrisas.

GAFAS POLARIZADAS

Una lente polarizada es un tipo de filtro que bloquea la luz que viene en una determinada dirección. La luz del sol vibra en todas las direcciones , pero cuando rebota en una superficie horizontal ( asfalto , nieve , agua) esa luz queda polarizada . Es decir las ondas luminosas quedan obligadas a oscilar en un plano concreto que suele ser el horizontal . Este tipo de luz es la que molesta enormemente a la visión , produciendo molestos efectos de deslumbramientos .

Este tipo de gafas de sol están polarizadas verticalmente , de modo que bloquean la luz que viene vibrando en sentido horizontal

En comparación con una gafa de sol sin polarizar , puede parecer de una tonalidad algo más clara , pero debido a la eliminación de una parte importante de la luz la transmisión de luz es similar , aumentando notablemente el contraste y los colores , lo que nos otorgará una mejor percepción de los mismos .

Las gafas polarizadas se adaptan a todas las graduaciones incluso a las lentes progresivas

¿Para qué personas se recomiendan las lentes polarizadas ?

En general los filtros polarizados son convenientes para todo el mundo. De hecho las personas que los prueban no quieren dejar de usarlos en sus nuevas gafas. No obstante existen situaciones específicas donde las lentes polarizadas otorgan numerosos beneficios.

-Conducción : Evitan deslumbramientos logrando una conducción más segura y descansada

-Deportes acuáticos : Al eliminar la luz reflejada se puede ver lo que hay debajo . Muy interesante para pescar.

-Deportes de montaña :La nieve es un medio tan reflectante como el agua , con lo que conseguimos una visión más nítida y llena de contrastes

-Golf : Al mejorar el contraste , se distingue mucho mejor la pelota tanto en vuelo como en la hierba.

Como saber si tus gafas son polarizadas:

-Si ponemos dos lentes polarizadas perpendiculares no permiten el paso de luz y veremos oscuro.

-Si miramos a una pantalla de ordenador y giramos la cabeza en el sentido de las agujas del reloj , llegará un momento que la veamos oscura , como si estuviese apagada.

Inconvenientes:

-Si conducimos nuestro coche con lentes polarizadas , debemos tener en cuenta que todos los aparatos electrónicos con pantallas de cristal líquido (GPS , Móviles…) no se verán correctamente por efecto del filtro

-Si hacemos esquí alpino nos eliminará los reflejos característicos que se producen en las placas de hielo y no las podremos detectar.

LENTILLAS DE SOL

Siguiendo con el tema de la protección solar frente a los rayos UV, muy pocas personas conocen la existencia de lentes de contacto ( lentillas ) con filtro UV, son las llamadas LENTILLAS DE SOL.

Las lentes de contacto que proporcionan el nivel más alto de filtro UV son fabricadas por JHONSONS y son de la marca ACUVUE.Filtran el 98% de los rayos UVB y el 85% de los rayos UVA, en toda su gama.

Estas lentes de contacto ACUVUE pueden ser de remplazo quincenal,semanal o diario, lo que nos puede ayudar a proteger más nuestros ojos frente a la radiación UV durante todo el año, pero sobre todo en verano, que estamos más tiempo al aire libre, y por lo tanto, más expuestos a la radiación UV.

Hay que tener en cuenta , que este tipo de lente de contacto, no sustituye el uso de unas buenas gafas de sol, ya que las lentes de contacto únicamente protegen el interior del ojo y las gafas de sol nos protegen tanto el interior como el exterior ( cornea, esclera, párpados… ).

Por lo tanto, hay que tener en cuenta, que unas lentes de contacto no deben verse como una solución aislada, si no como un complemento más.

CUIDA LA SALUD DE TUS OJOS

La adquisición de unas gafas de sol , no es una simple tontería.

Si proteges tu piel del sol. ¿ Por qué no proteges también tus ojos? No hacerlo puede provocar un rápido y prematuro envejecimiento de los ojos.

La radiación UV del sol puede causar fotoqueratitis ( quemaduras de la córnea muy dolorosas ) cataratas , pterigión , pinguéculas … Sombreros y gorras pueden bloquear el 50 por ciento de la radiación UV de los ojos , pero no es una protección suficiente sobre todo para la playa , mar abierto o alta montaña

La radiación solar afecta a nuestros ojos y nuestra piel incluso los días nublados.

Según el Colegio Nacional de ópticos-optometristas tres de cada cuatro gafas no se han sometido a ningún tipo de control. Las lentes no protegen simplemente por ser oscuras , además deben frenar los rayos UV. Las gafas que han pasado por pruebas de laboratorio llevan la “marca CE”. Sin embargo según la Confederación de Consumidores y usuarios (CECU) muchas gafas vendidas en mercadillos , bazares… Llevan la” marca CE” pese a que no han superado los controles.

El ojo cuenta con sus propios mecanismos de protección: La pupila se contrae con el aumento de la luminosidad , con lo que llega menos radiación , y el cristalino es un filtro natural. Pero en ciertas circunstancias pueden no ser suficientes. Hay que ser más precavidos en aquellos lugares donde el sol es más peligroso debido a la reflexión de la luz. Sitios como la playa o la montaña nevada es donde más cuidado hay que tener. También Hay que tener cuidado en las horas centrales del día. Entre las 12.00h y las 16.00h sobre todo en verano.

Resumiendo:

Llevar unas gafas de sol de mala calidad, al ser los cristales oscuros hacen que pase menos cantidad de luz al ojo, lo que te hace estar más cómodo en días soleados, pero este hecho presenta un problema. Al entrar menos luz al ojo la pupila se dilata como sabemos, por lo que pasa mucho más radiación UV. Luego es mejor no utilizar nada. Si a todo esto le sumamos las aberraciones y distorsiones que tienen las lentes , al mirar a través de ellas producen mal estar y dolor de cabeza

El filtro UV no depende ni del color, ni que la lente sea más clara o más oscura. Unas lentes blancas de calidad y unas lentillas de calidad, llevan filtroUV.

¡BIENVENIDOS!

Bienvenidos  a nuestro blog, esperamos que el contenido que vayamos publicando sea de vuestro agrado. 

En óptica Harotz somos ya tres generaciones de ópticos-optometristas cuidando la salud de sus ojos.

A lo largo de los años hemos ido adaptándonos a las nuevas tecnologías, con el compromiso de ofrecer a nuestros clientes la mejor calidad y el mejor servicio.

Familia de ópticos:

En 1932 Angel Herrero fue uno de los pioneros de la óptica en Donostia . Hoy después de más de 80 años , la familia Herrero sigue cuidando la salud ocular de los Guipuzcoanos.

En 1953 Raimundo Herrero, segunda generación de ópticos de la familia, comenzó a atender a los vecinos de Tolosa, en la que mas tarde se llamaría óptica Harotz.